Los electrolitos son minerales esenciales que se encuentran en sus tejidos, sangre, orina y otros fluidos corporales, y además son importantes para el funcionamiento normal y saludable del cuerpo. Estas son solo algunas de las muchas funciones que los electrolitos realizan en su cuerpo:
- Ayudan a mantener un pH sanguíneo normal (equilibrio ácido/alcalino)
- Promueven las contracciones musculares saludables, incluyendo los músculos del corazón
- Regulan los niveles de líquidos
- Promueven la coagulación normal de la sangre
- Envían señales del corazón, los músculos y las células nerviosas a otras células
- Ayudan a construir nuevos tejidos y células
El equilibrio adecuado de electrolitos es muy importante. Los niveles de electrolitos deben permanecer dentro de un rango preciso o de lo contrario, podría haber problemas serios.
Existen varias razones por las que ocurre un desequilibrio de electrolitos, que incluyen ciertos problemas de salud y no consumir suficientes electrolitos después de perder líquidos debido a la sudoración, fiebre, vómitos o diarrea.
Incluso puede agotar sus electrolitos y sentir sus efectos por una razón muy simple.
Por qué podría sentirse cansado
¿A veces se despierta sintiéndose cansado, a pesar de haber dormido bien? O ¿le resulta difícil o imposible despertarse cuando suena su alarma?
Si la respuesta a cualquiera de las dos es "sí" y necesita volver a llenar su taza de café para pasar el día, no está solo.
Una encuesta reciente descubrió que solo una de cada siete personas en los Estados Unidos se despierta sintiéndose renovado todos los días. Casi la mitad o el 45 %, de los que duermen de siete a ocho horas cada noche dicen que se sienten cansados hasta tres veces por semana.
Por increíble que parezca, sentirse cansado no siempre se debe a la falta de sueño, es posible que solo esté deshidratado.
Se estima que el 75 % de las personas en los Estados Unidos podrían tener deshidratación crónica. La mayoría de las personas no bebe suficiente agua, pero otros factores también pueden ponerlo en riesgo de deshidratación.
Piénselo, su cuerpo está constituido por un 60 % agua, los músculos son 75 % agua y su cerebro 85 %. Es obvio que no funcionen al 100 % si no bebe suficiente agua.
Incluso una deshidratación mínima puede afectar su desempeño diario. Las investigaciones demuestran que tan solo un 1 % por debajo de los niveles óptimos de hidratación puede hacerlo sentir más cansado y confundido que cuando está bien hidratado.
La actividad física también puede empeorar la situación. Un estudio analizó los efectos combinados de la deshidratación leve y el ejercicio sobre el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo de 26 hombres jóvenes.
Los hombres reportaron cambios adversos en la vigilancia y la cognición, así como una mayor tensión, ansiedad y fatiga. ¿Cómo es posible que una mínima deshidratación tenga un efecto tan dramático en sus niveles de energía y estado de ánimo?
Cómo la deshidratación afecta su rendimiento y salud
La deshidratación puede hacerlo sentir cansado, afectar su estado de ánimo e incluso su motivación. Además, puede tener efectos importantes en su salud.
Cuando está deshidratado, su volumen de sangre disminuye, y con ello, podría presentarse una caída de su presión arterial (pero no siempre).
La disminución del volumen de sangre y presión arterial pueden significar menos flujo sanguíneo a sus órganos vitales, como el cerebro y el corazón.
Su flujo sanguíneo proporciona nutrientes y oxígeno a sus órganos, por lo que es obvio que incluso una ligera disminución en el flujo sanguíneo por la deshidratación pueda hacerlo sentir incompetente y menos energético.
Sus músculos también sufren por la carencia de oxígeno y nutrientes. Esto podría hacerlo sentir cansado más rápido y con menos resistencia, lo que, en última instancia, podría afectar su rendimiento físico.
Su cerebro, corazón y músculos no son los únicos órganos afectados por la deshidratación, sus células y tejidos también pueden sufren las consecuencias.
Cada célula de su cuerpo, así como sus órganos, músculos y sistemas corporales, requieren una cierta cantidad de agua y algo más, electrolitos, para funcionar de manera óptima.
Los electrolitos son muy importantes para mantener el funcionamiento óptimo de las células del corazón, los músculos y los nervios.
Rehidrátese con los Electrolitos Pure Power, disponible en dos sabores refrescantes
Para crear su mejor versión, y ayudarle a liberar su potencial, ya sea mental o físico, necesita los ingredientes correctos, que son agua y electrolitos.
Cuando hidrata (o rehidrata) su cuerpo, los electrolitos son muy importantes. Beber demasiada agua, sin obtener suficientes electrolitos, en especial sodio, puede provocar una hidratación excesiva.
La hidratación excesiva o hiponatremia, es una situación muy peligrosa que agota los niveles de sodio en la sangre. Esto puede provocar calambres musculares y debilidad, náuseas, vómitos, letargo, dolores de cabeza y confusión.
Además del sodio, el potasio y el cloruro también están involucrados en los desequilibrios de electrolitos. Para que pueda ser de utilidad, cualquier bebida con electrolitos que elija debe tener estos tres electrolitos.
Para ayudarlo a obtener los electrolitos esenciales que necesita con el fin de que funcione de forma óptima, formulamos los Electrolitos Pure Power, la cuál es nuestra mejor fórmula de electrolitos en polvo.
Se envasan por separado y cada paquete individual de Electrolitos Pure Power, ya sea del sabor de Sandia y Pepino o sabor cítrico lima-limón, proporcionan una fuente inagotable de electrolitos, que incluye:
- Cloruro de sal marina.
- Sodio de bicarbonato de sodio y sal marina.
- Potasio de Agua de Coco y Bicarbonato de Potasio.
- Magnesio de malato de dimagnesio.
Hidratarse nunca había sido tan fácil y tan rico. Cuando la combina con agua, esta mezcla se convierte en una base de agua de coco con sabores naturales y cero colorantes artificiales.
Solo mezcle un sobrecito en un vaso de agua de 16 fl. oz., o con su bebida preferida y está listo para disfrutarse. Si desea un sabor más diluido, agregue más agua.
El azúcar es lo último que su cuerpo necesita cuando está deshidratado y sin electrolitos, así que le recomiendo evitar las bebidas con azúcar.
Los Electrolitos Pure Power endulzados con Stevia Orgánica, contienen cero gramos de azúcar, 5 calorías y 1 gramo de carbohidratos por porción, por lo que son una opción ideal para la dieta cetogénica y baja en calorías para rehidratar y reequilibrar sus electrolitos.
Descubra porque son tan importantes estos electrolitos.
¿Consume la cantidad correcta de sal?
Muchas personas creen que deben limitar su consumo de sal, y algunos médicos aún recetan alimentos con cantidades muy bajas de sodio para las personas con problemas de presión arterial y del corazón. Pero, ¿en realidad es una buena idea para la mayoría de las personas comer menos sal?
En la década de 1600, la persona promedio consumía alrededor de 100 gramos de sal por día. Hoy en día, el consumo promedio es de casi una décima parte, o 10 gramos de sal o menos por día.
Y ¿adivine qué?¡La incidencia de problemas cardíacos y de presión arterial nunca había estado tan alta!
De hecho, los investigadores descubrieron una relación entre los alimentos bajos en sodio y un riesgo mayor de muerte, casi un riesgo 160 % mayor en personas con problemas del corazón.
También descubrí que el bajo consumo de sodio en realidad podría aumentar el riesgo de muerte en las personas con problemas de azúcar en la sangre.
Una deficiencia de sal (cloruro de sodio) también puede:
- Disminuir la absorción de vitamina C y afectar la salud y la fuerza de sus huesos.
- Perjudicar la digestión y contribuir al reflujo ácido, ya que el cloruro de la sal produce ácido clorhídrico para descomponer los alimentos en el estómago.
- Causar a un incremento en la resistencia a la insulina en personas saludables.
- Incrementar sus niveles de triglicéridos y colesterol LDL.
- Afectar su rendimiento si es deportista.
Consumir cualquier tipo de sal no es la solución. Incluso algunas de las mejores sales marinas de nuestros océanos hoy en día contienen muchos contaminantes, como plásticos y trazas de metales pesados.
El tipo de sal que su cuerpo necesita es importante
No hay duda de que su cuerpo necesita sal, o cloro, sodio y otros oligoelementos que se encuentran en la sal pura.
Sin embargo, existe una gran diferencia en lo que se encuentra en la mayoría de los saleros y lo que su cuerpo requiere para funcionar de manera óptima.
La sal común de mesa (cloruro de sodio) es una sal refinada y procesada que se “limpia con químicos”. Este tipo de sal refinada, que carece de los minerales importantes que su cuerpo necesita, es lo que se agrega a casi todos los productos y alimentos procesados.
El cloruro de sodio inorgánico de la sal refinada en realidad puede impedir un equilibrio ideal de líquidos y puede abrumar los sistemas de limpieza, incluyendo el hígado, riñones, intestinos, tracto respiratorio, piel y el sistema linfático.
La sal sin refinar, por otro lado, contiene oligoelementos naturales, incluyendo potasio, para ayudar a mantener el equilibrio adecuado de líquidos.
El potasio en la sal sin refinar hace que sus riñones excreten cantidades excesivas de sodio, lo que ayuda a conservar su índice ideal de sodio y potasio.
Su cuerpo funciona de manera óptima cuando tiene niveles de minerales y un consumo de sal adecuados. La sal sin refinar es la única que puede proporcionar estos dos requisitos.
Aun así, muchas sales sin refinar pueden ser problemáticas. Para abordar los graves problemas de contaminación, metales pesados y plásticos, muchos fabricantes de sal marina ahora están refinando su sal, lo que elimina muchos o la mayoría de sus minerales beneficiosos.
En pocas palabras, la mayor parte de la sal marina actual ya no es tan saludable como lo era antes.
La sal ideal para su cuerpo es la sal marina antigua
Toda la sal proviene de la misma fuente original, el mar. Aunque algunas de las sales que consumimos se recolectan del mar, otras se recolectan de vastos depósitos subterráneos de océanos que se secaron hace muchos siglos, mucho antes de que la contaminación industrial se convirtiera en un problema.
Hace millones de años, un antiguo mar llamado Sundance cubría lo que ahora es el oeste de los Estados Unidos y el noroeste del Pacífico. Los geólogos creen que este inmenso mar se formó durante el Período Jurásico, una época de clima cálido, húmedo y mucha vida, incluyendo la presencia de dinosaurios.
Durante este período, el mar de Sundance se inundó y se evaporó de la noche a la mañana. Con el tiempo, la tierra se movió y las aguas del Mar de Sundance se desvanecieron completo debajo de la superficie, dejando atrás una enorme montaña subterránea de sal natural cristalizada.
Debido a que está bajo tierra, protegido bajo capas de ceniza volcánica y arcilla de bentonita que se depositaron mucho antes de que la tierra experimentara la contaminación actual, este depósito de sal permanece protegido de la contaminación y los microplásticos de los humanos.
Esta sal rosa única de Utah Estados Unidos, es muy pura y natural. Esta sal sin refinar proporciona más de 60 oligoelementos naturales, incluyendo potasio.
La sal Marina Antigua también se conoce como Sal Real® y es la única sal marina antigua que se cosecha de manera sostenible en los Estados Unidos partir de una única fuente rastreable.
Nuestros Electrolitos Pure Power contienen esta sal marina prístina y antigua para brindarle cloruro y sodio, así como su gama completa de oligoelementos.
Desde las regiones tropicales hasta el alcance de su mano
Como hemos visto, el potasio trabaja junto con el sodio para ayudar a mantener un equilibrio saludable del agua y el pH de su cuerpo, que también se conoce como equilibrio ácido-base.
Este importante mineral también afecta la forma en que su cuerpo almacena el glucógeno, que es la fuente de energía de sus músculos. Los niveles bajos de potasio pueden provocar espasmos musculares, calambres, parálisis y problemas respiratorios.
Además de la antigua sal de mar, el agua de coco es una de las mejores fuentes de potasio, razón por la que decidimos utilizarla como base de nuestros Electrolitos Pure Power.
El agua de coco es el líquido transparente que se encuentra dentro de los cocos jóvenes. A diferencia de la leche de coco rica en grasa, que también contiene pulpa de coco molida, el agua de coco es 94 % agua y casi no contiene azúcar, calorías y grasa.
El agua de coco, que tiene un ligero sabor dulce y un toque de sabor tropical, es una fuente de electrolitos como potasio, sodio y magnesio. Además, ofrece otros beneficios:
- Contiene antioxidantes que podrían ayudar a eliminar los radicales libres dañinos*
- Controla los niveles de azúcar y promueve la sensibilidad a la insulina*
- Refuerza la salud renal gracias a sus efectos naturales de 'limpieza'*
- Promueve niveles saludables de presión arterial que ya se encuentran en el rango normal*
- Refuerza la salud cardíaca y mejora los perfiles de lípidos*
Un estudio pequeño que involucró a ocho hombres físicamente activos encontró que, a diferencia del agua purificada o una bebida deportiva, el agua de coco era más efectiva para mejorar la capacidad del ejercicio en el calor.*
Este poderoso mineral refuerza su salud muscular, ósea y cerebral
El magnesio es el cuarto mineral más abundante del cuerpo y es posible, que hasta el 80 % de las personas no reciban la cantidad que necesitan de los alimentos que comen.
Las personas de mediana edad en adelante tienen mayor riesgo de deficiencia porque la capacidad del cuerpo para absorber magnesio disminuye con la edad. Además, si los alimentos que come no son orgánicos, los niveles de magnesio son menores por el uso de fertilizantes y pesticidas químicos.
El malato de dimagnesio es magnesio unido al ácido málico, lo que mejora su biodisponibilidad. El ácido málico se encuentra de forma natural en las frutas y vegetales y participa en el ciclo de Krebs para producir energía en su cuerpo.
Entonces, ¿cuál es la relación entre el malato de dimagnesio y los electrolitos?
Los estudios demuestran que ayuda a:
- Mantener niveles óptimos de magnesio.*
- Mejorar el funcionamiento del cuerpo, desde sus tejidos, células, proteínas hasta el ADN.*
- Regular el metabolismo y el crecimiento.*
- Desarrollar músculo y ayudar a que sus músculos funcionen mejor al promover la contracción y relajación.*
- Ayudar a la función adecuada del cerebro y los nervios al mejorar la transmisión de información de su cerebro al resto de su cuerpo.*
Los estudios demuestran que los niveles de magnesio afectan el desempeño muscular a cualquier edad.* En un estudio que involucró a 1 453 adultos de edad avanzada, tener mayores niveles de magnesio se relacionó con una mejor fuerza de agarre, potencia en la parte inferior de las piernas, extensión de la rodilla y fuerza isométrica del tobillo.*
En un estudio con animales, al compararlo con otras formas populares de magnesio, como el óxido de magnesio y el citrato de magnesio, el malato de magnesio destacó por su rápida absorción y penetración en los tejidos.*
Además, con el melato de magnesio, los niveles séricos se mantuvieron elevados durante un período prolongado, que es otra de las ventajas de esta forma de magnesio.*
5 situaciones en las que nuestros Electrolitos Pure Power lo sacarán de apuros
La necesidad de electrolitos varía de persona en persona. La cantidad que pierde durante el ejercicio depende de su peso, nivel de condición física, la intensidad de su entrenamiento, cuánto tiempo hace ejercicio, cuánto suda y el grado de calor y humedad en su entorno.
Entonces, ¿en qué situaciones debería considerar utilizar los Electrolitos Pure Power.
- Si suda mucho durante cualquier actividad o el ejercicio.
Ya que, al sudar, no solo pierde agua, también pierde electrolitos. Los Electrolitos Pure Power reponen los electrolitos que se pierdan con el sudor.
- Si hace ejercicio en un clima cálido y húmedo, o durante un período de tiempo prolongado.
Sobre todo, si su entrenamiento es de alta intensidad, debe recargar energía con Electrolitos Pure Power durante o después del ejercicio. La pérdida de sudor (y electrolitos) durante el ejercicio prolongado o de alta intensidad puede ser suficiente para causar un desequilibrio de agua y electrolitos, lo que afecta su rendimiento.
- Si recibe alguna de las señales de advertencia de que necesita electrolitos.
Es importante escuchar a su cuerpo para asegurarse de mantenerse hidratado y recargado con las cantidades adecuadas de electrolitos. Cuando sus niveles de electrolitos bajan, es normal experimentar fatiga, náuseas, dolores de cabeza y calambres musculares. Gracias a los Electrolitos Pure Power podrá recuperar el equilibrio de sus electrolitos y sentirse recargado.*
- Si utiliza un sauna.
Al usar la sauna suda mucho, lo que produce muchos beneficios, siempre y cuando reponga los electrolitos que pierde a través del sudor. Lo ideal es consumir los Electrolitos Pure Power antes de entrar en la sauna.
- Si se siente cansado o agotado.
Como mencioné antes, cuando está deshidratado, con niveles bajos de agua y electrolitos, es común sentirse con poca energía o desconcentrado. Cuando utiliza los Electrolitos Pure Power según las instrucciones, lo ayudarán a reponer ambos, lo que lo hará sentir recargado.*
Certificado NSF para el deporte® de Calidad, Pureza y Seguridad
Existen muchos suplementos deportivos que prometen fuerza y potencia extra. Pero no se deje engañar.
Algunos de los productos no contienen los ingredientes o las cantidades que se muestran en la etiqueta, y otros pueden contener sustancias dañinas o incluso prohibidas.
Por eso, es razonable que los consumidores no confíen en cualquier producto.
Para que las personas se sientan más seguras al momento de comprar un suplemento, la National Sanitation Foundation (NSF) International desarrolló el primer programa de certificación y estándares de prueba independientes, la NSF/ANSI 173.
La certificación internacional NSF® cumple todos los requisitos de atletas, entrenadores y todas las personas preocupadas por las sustancias prohibidas en los suplementos alimenticios y los alimentos funcionales.
Los Electrolitos Pure Power cuentan con el certificado NSF Certified for Sport ®, el único programa de certificación de terceros e independiente reconocido por la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos (USADA), Major League Baseball, National Hockey League y Canadian Football League.
El certificado NSF Certified for Sport® también es recomendado por la NFL, NBA, PGA, LPGA, CCES, CPSDA, iNADO, Ironman, NASCAR, Taylor Hooton Foundation y muchas otras organizaciones que buscan reducir los riesgos de los suplementos contaminados.
El programa de certificación NSF Certified for Sport® tiene muchos componentes que garantizan la calidad del producto:
- El producto se fabrica en una instalación que está registrada como GMP y recibe auditorias hasta dos veces al año por NSF International en cuanto a calidad y seguridad para cumplir con los requisitos de Buenas Prácticas de Fabricación (GMP) de la FDA de los Estados Unidos.
- Revisión toxicológica de la etiqueta para garantizar que todos los ingredientes estén permitidos en un suplemento alimenticio, y que la cantidad de cada ingrediente no exceda los niveles de uso establecidos por la NSF.
- El producto y la etiqueta se analizan para verificar la formulación del producto y las afirmaciones de la etiqueta, esto con el fin de garantizar que lo que está en la etiqueta esté en el producto. Luego se realizan pruebas químicas y de contaminantes para asegurarse de que no haya niveles potencialmente dañinos de contaminantes específicos, pesticidas, metales pesados y más.
- Los productos se analizan para detectar más de 272 sustancias que están prohibidas por las principales organizaciones atléticas y asociaciones antidopaje.
Al elegir Electrolitos Pure Power, puede estar seguro de que se trata de un producto en el que puede confiar.
Desbloquee su potencial puro con electrolitos de potencia pura
Para convertirse en la versión más fuerte de sí mismo y ayudarse a desbloquear si potencial puro, necesita agua y electrolitos.
Los Electrolitos Pure Power vienen en prácticos empaques que contienen un delicioso polvo que, al combinarse con agua, crean una bebida parecida al agua de coco con saborizantes naturales.
Y lo mejor de todo es que los Electrolitos Pure Power no contienen ni un gramo de azúcar y sólo 5 calorías por porción. Es bajo en calorías y no contiene gluten ni ingredientes transgénicos.
Darle al cuerpo los ingredientes correctos es la clave para que crear su mejor versión, tanto física como mental. Y los electrolitos son algunos de esos "ingredientes correctos".
Apoye su estilo de vida activo con los Electrolitos Pure Power y ordene hoy mismo su suministro de electrolitos en su sabor preferido, Sandia y Pepino o sabor cítrico Lima-Limón.