Algunas personas dicen que Juan Ponce de León, el explorador español, nunca fue en búsqueda de la Fuente de la Juventud. Dicen que un historiador español que lo conoció inventó esa historia unos años después de su muerte para hacerlo quedar mal.
Pero si el señor de León alguna vez hubiera ido a buscar la fuente, no habría sido el primero. Las historias sobre sustancias mágicas que otorgan juventud y alargan la esperanza de vida se encuentran en culturas de todo el mundo.
En la actualidad ya no creemos que exista un elixir de vida sobrenatural que nos mantendrá tanto tiempo como el árbol secuoya gigante, pero continuamos con la tradición de buscar formas para disminuir los signos del envejecimiento.
Y gracias a la ciencia, los nuevos descubrimientos mejoran nuestra calidad de vida mucho más allá de lo que muchas personas alguna vez creyeron posible.
Uno de esos descubrimientos es de dónde proviene la energía de sus células. Es posible que haya escuchado de las mitocondrias, que son las poderosas fábricas de energía dentro de sus células.
Hace poco tiempo los investigadores demostraron que la función mitocondrial se relaciona con el envejecimiento celular.
En un estudio reciente, un equipo de investigación tuvo exitoso al "engañar" a las células más viejas para que eliminaran sus mitocondrias dañadas hasta que lograron eliminar todas. Se sorprendieron al descubrir que una vez que estas células viejas se deshacían de sus mitocondrias desgastadas y dañadas, eran similares a las células más jóvenes.
Estas células rejuvenecidas presentaron niveles de radicales libres de oxígeno y expresión génica común de células más jóvenes.
Estudios como este confirman tres puntos importantes sobre cómo sus mitocondrias influyen en los cambios relacionados con la edad:
- A medida que envejece, sus mitocondrias sufren daños y mutaciones que afectan la forma en que funcionan.
- Las mitocondrias dañadas se acumulan en las células.
- A medida que envejece, sus células producen menos mitocondrias nuevas.
Las mitocondrias saludables son fundamentales para mantener una buena salud. Producen el 95 % de la energía de su cuerpo.
Sus mitocondrias también proporcionan importantes moléculas de señalización para la expresión génica y ayudan a promover una respuesta inflamatoria normal.
Además, sus mitocondrias son tan poderosas que muchos expertos creen que determinan en gran medida su longevidad.
Cómo sus mitocondrias desempeñan una función central en su salud y longevidad
El ADN sirve como un modelo genético y le da a su cuerpo instrucciones sobre cómo crecer, desarrollarse, sobrevivir y reproducirse. Muchas personas se sorprenden al saber que tienen dos tipos diferentes de ADN dentro de sus células.
El primer tipo, ADN celular o nuclear, es probablemente lo que le viene a la mente cuando piensa en el material genético de sus células.
Pero tiene otro conjunto completo de material genético y de hecho el ADN podría determinar su longevidad.
A diferencia de los otros componentes dentro de cada una de sus células, sus mitocondrias tienen su propio ADN. Si se tiene en cuenta que algunas de sus células pueden contener hasta 2 500 mitocondrias, eso representa una cantidad muy grande de material genético.
Tener su propio ADN significa que sus mitocondrias tienen la capacidad de reproducirse y aumentar su cantidad dentro de cada una de sus células.
Los científicos comprenden que cuanto mayor sea la cantidad de mitocondrias en su cuerpo y más saludable sea su funcionamiento, mayores serán sus probabilidades de vivir una vida larga y saludable.
Pero existe un problema con su ADN mitocondrial. Es mucho más susceptible al daño oxidativo que su ADN celular.
Debido a que sus mitocondrias crean el 95 % de la energía para los procesos, se encuentran en medio de una enorme tormenta de actividad oxidativa. Esta actividad continua libera radicales libres dañinos y especies tóxicas de oxígeno reactivo.
Su ADN mitocondrial no tiene las mismas defensas estructurales y sistemas para reparar su ADN celular. Así que el material genético en sus mitocondrias muta a un ritmo mucho más rápido y se acumula a medida que envejece.
Los científicos están convencidos de que las mitocondrias dañadas y la disfunción mitocondrial son importantes agentes que contribuyen al proceso del envejecimiento normal y podrían afectar a su salud.
¿Qué daña sus mitocondrias?
Cuando se es más joven, las mitocondrias están bien protegidas por las defensas naturales. A medida que envejece, esa protección disminuye. Cuanto más envejece, más rápido se deterioran y se vuelven disfuncionales las mitocondrias.
La disfunción mitocondrial tiene un efecto muy importante en los tejidos y órganos que demandan mucha energía, tales como el cerebro, corazón y los músculos.
Los estudios demuestran que las células cerebrales de las personas mayores de 70 años contienen un 50 % más de daño mitocondrial en comparación con las células cerebrales de los adultos de mediana edad.
Entonces, ¿qué es lo que afecta la actividad oxidativa en sus células? ¿Qué opciones aumentan o disminuyen la carga oxidativa dañina?
Justo en la parte superior de la lista de factores está su alimentación.
Lo que come puede mejorar o perjudicar la salud de sus mitocondrias.
Las grasas son los principales bloques de construcción de sus membranas celulares, por lo que comer el tipo correcto de grasas es esencial para la salud y la longevidad. Disminuir su consumo de aceites de semillas, sobre todo el ácido linoleico, que es una grasa polinsaturada (PUFAs) de omega-6 es la cosa más importante que puede hacer para bajar el estrés oxidativo en su mitocondria y para mejorar su salud general.
Los aceites vegetales y de semillas son ricos en PUFAs y su química es muy inestable, es por ello que son susceptibles al daño causado por las especias reactivas de oxigeno por la producción de energía en su mitocondria.
Este daño provoca radicales libres dañinos que afectan la mitocondria, las membranas celulares y el ADN, y, una vez que estos PUFAs se integran en las membranas celulares, permanecen allí hasta por cinco años.
Y ¿Qué hay sobre la dieta cetogénica? ¿Cómo la dieta baja en carbohidratos afecta la salud?
Cómo la dieta cetogénica prolongada puede ser contraproducente
Cuando lleva una dieta cetogénica o baja en carbohidratos, puede alcanzar un estado llamado cetosis nutricional en el que su cuerpo quema grasa como combustible principal, en lugar de azúcar.
Las dietas cetogénicas y bajas en carbohidratos son excelentes intervenciones a corto plazo para las personas que tienen sobrepeso y no tienen buena salud metabólica, es decir, no pueden hacer la transición de quemar grasa como combustible a quemar glucosa.
Sin embargo, una vez que recupera su flexibilidad metabólica, es mejor cambiar su estrategia y agregar carbohidratos (y glucosa) a su alimentación.
Ahora sabemos que su cuerpo libera cortisol para producir glucosa cuando sus niveles de glucosa están muy bajos. El objetivo del cortisol es aumentar el nivel de azúcar en la sangre y hace eso afectando los músculos.
En un proceso llamado lipólisis, el cortisol utiliza la grasa almacenada, pero también sacrifica el tejido muscular magro para producir aminoácidos que se convierten en glucosa.
El problema es que no elimina la grasa abdominal dañina que se encuentra alrededor de los órganos y que causa oxidación, más bien, quema la grasa buena y útil, y, en el proceso, también puede afectar su función inmunológica y aumentar los antojos de comida.
En conclusión… su nivel de cortisol no debe estar elevado.
Debe evitar los alimentos procesados y los carbohidratos simples, o el azúcar, pero, los carbohidratos simples pueden acelerar el envejecimiento. En cambio, debe incluir algunos carbohidratos complejos, como almidones cocidos y frutas maduras, ya que tienen el efecto contrario.
Lo más importante es restringir el consumo de aceites de semillas, sobre todo el ácido linoleico y otras grasas omega-6.
Cómo ayudar a proteger y mejorar el funcionamiento de las mitocondrias a medida que envejece
Los investigadores creen que podría tener un rango de oportunidad de alrededor de 10 años para ayudar a salvar sus mitocondrias, desde el primer momento en que empiezan a dañarse. Los primeros cambios en la función mitocondrial se podrían revertir si se abordan a tiempo y antes de que el daño sea permanente.
Además de evitar los aceites de semillas, el ácido linoleico, los carbohidratos simples y el azúcar, existen otras cosas que puede hacer para ayudar a proteger sus mitocondrias.
Al tomar algunas decisiones acertadas, puede estimular la biogénesis mitocondrial o el crecimiento de nuevas mitocondrias:
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Hacer ejercicio.
Los estudios demuestran que el ADN mitocondrial en los músculos disminuye a medida que envejece. Hacer ejercicio regular de alta intensidad y mantener un peso saludable podrían beneficiar la salud mitocondrial y alargar la esperanza de vida.
Moverse a lo largo del día y evitar permanecer sentado por mucho tiempo es bueno para las mitocondrias. Cada vez que su cuerpo experimenta una mayor demanda de energía (como con el ejercicio), crea nuevas mitocondrias.
El ejercicio también ayuda a estimular la mitofagia, o a eliminar las mitocondrias dañadas, para que no se acumulen en las células.
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Evitar las toxinas ambientales.
Nuestro suministro de alimentos contiene muchos pesticidas y herbicidas tóxicos. Estos pueden terminar en su plato de ensalada o en la manzana que está a punto de comerse, y presentan un peligro para sus mitocondrias.
Por ejemplo, el glifosato, el ingrediente activo del herbicida Roundup, impide que el manganeso, zinc y minerales importantes se absorban, algo que es importante para proteger a sus mitocondrias del daño oxidativo.
La fórmula Roundup también hace que sus membranas mitocondriales sean más permeables y permite que ingrese más glifosato. Y eso interfiere aún más con la producción de energía.
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Asegúrese de tener niveles saludables de ciertos nutrientes.
Existen varios nutrientes que apoyan la función mitocondrial:
- Ubiquinol (o CoQ10): uno de los antioxidantes más importantes para proteger el ADN mitocondrial, pero los niveles disminuyen muy rápido con la edad
- Magnesio: ayuda a mejorar la efectividad de sus mitocondrias para reparar daños y producir ATP (energía)
- Ácidos grasos omega-3 de origen animal: alteran de forma positiva la estructura de la membrana mitocondrial y mejoran la función mitocondrial en el envejecimiento cerebral
- Todas las vitaminas B (incluyendo tiamina, riboflavina y B6): son necesarias como coenzimas para realizar la función celular y mitocondrial
- Berberina: apoya la salud mitocondrial al activar el AMPK, que ayuda a regular la homeostasis energética*
- PQQ (Pirroloquinolina quinona): ayuda a proteger las mitocondrias del daño oxidativo y estimula el desarrollo de nuevas mitocondrias*
Es probable que no haya escuchado mucho sobre la Berberina o PQQ, en especial en lo que se refiere a sus mitocondrias. Sin embargo, las últimas investigaciones demuestran que ambos aportan importantes beneficios a la salud de las mitocondrias ya que regulan las principales vías bioquímicas.
Analicemos estos dos nutrientes …
Berberina: uno de los pocos compuestos presentes en la naturaleza conocidos por activar el interruptor metabólico y ayudar a proteger las células cerebrales
La berberina es un compuesto de alcaloides de color amarillo que se encuentra en un grupo de plantas: Agracejo europeo, Hidrastis canadensis, Phellodendron amurense, uva de Oregon, sello de oro, árbol de cúrcuma, y phellodendron.
En un principio, la berberina se obtenía a través de aislar hierbas tradicionales chinas, los practicantes de Oriente han conocido muchos de sus posibles beneficios durante siglos.
Pero la investigación más reciente es la que tiene a los científicos y médicos occidentales entusiasmados con la berberina y su impacto en la salud en general y mitocondrial.
Existen miles de estudios sobre la berberina listados en PubMed, y la cantidad crece cada año.
Entonces, ¿por qué tanto entusiasmo por un compuesto de color amarillo?
Se relaciona con una enzima vital dentro de sus células llamada proteína quinasa activada por monofosfato de adenosina, o AMPK. Considerado como el interruptor maestro metabólico, que desempeña una función muy importante en regular el metabolismo.*
Los investigadores descubrieron que la berberina activa la AMPK, lo que ayuda a:
- Regular las funciones biológicas que fomentan el balance normal de la energía, lípidos y glucosa.*
- Coordinar la respuesta corporal a los factores estresores.*
- Apoyar la reparación y el mantenimiento celular. *
Y aquí hay algo más que necesita saber sobre este compuesto alcaloide.
La berberina imita los efectos del ejercicio, alimentación y la pérdida de peso*
Cuando AMPK se activa en las células, produce una interesante cascada de reacciones. AMPK proporciona beneficios similares al ejercicio, alimentación y la pérdida de peso.
Aunque no recomiendo utilizar la berberina como un reemplazo para el ejercicio o una alimentación saludable, la investigación demuestra que es importante para:
- Disminuir la liberación de ácidos grasos, para ayudar a evitar que se acumulen las grasas dañinas.*
- Fomentar la función de la insulina, leptina y adiponectina, para tener un metabolismo saludable.*
- Sustentar los niveles saludables de azúcar en la sangre, que ya se encuentran en el rango normal*
- Fomentar una sensibilidad saludable a la insulina.*
- Promover una microbioma intestinal saludable. *
- Apoyar el metabolismo saludable de los lípidos.*
- Estimular la liberación de óxido nítrico para tener un flujo sanguíneo saludable.*
Los investigadores descubrieron que, aunque bien la berberina activa la enzima AMPK, también inhibe lo que se conoce como actividad PTP1B. Esa acción proporciona un apoyo importante para tener niveles normales de azúcar en la sangre.*
La berberina también desempeña una función importante al promover la actividad de la grasa marrón y aumentar la quema de grasa en las mitocondrias.* La grasa marrón es un tipo de grasa que genera calor y contiene mitocondrias que queman energía en lugar de almacenarla.
Si tiene algunas pulgadas adicionales de sobra, especialmente grasa abdominal rebelde, aumentar la quema de grasa marrón podría ser un beneficio secundario deseable producido por la berberina.
El polvo de estrellas interestelar del aislado de PQQ creado por la NASA, podría ser un avance para la salud mitocondrial*
De vez en cuando surge un nutriente que causa mucha emoción en la comunidad investigadora. Acabamos de ver algunas de las razones por las que la berberina es uno de esos nutrientes.
Y la PQQ, o pirroloquinolina quinona, es otro.
En 1979 se identificó por primera vez la PQQ como un cofactor enzimático en microorganismos, también se ha detectado en muestras interestelares recolectadas por la sonda espacial de la NASA.
Este es el significado del hallazgo:
- La PQQ ha existido desde hace mucho tiempo.
- Este compuesto es omnipresente, y los seres humanos y los animales han estado expuestos.
- La PQQ está involucrada en muchas funciones biológicas vitales.
Sus posibles beneficios son impresionantes y su participación en importantes vías de señalización celular indica que la PQQ es un nutriente esencial para las mitocondrias.*
Los investigadores descubrieron que la PQQ funciona bien junto con CoQ10 o ubiquinol, la forma reducida de CoQ10, ya que ambos apoyan y protegen las mitocondrias.
El ubiquinol y la CoQ10 optimizan la función mitocondrial y ayudan a protegerlas del daño de los radicales libres y las ROS, mientras que la PQQ, también una coenzima, crea nuevas mitocondrias. *
La PQQ ayuda a crear nuevas mitocondrias en células envejecidas*
Aunque la PQQ tiene una naturaleza bacteriana, su cuerpo y su microbioma intestinal no tienen la capacidad de producirla de forma natural. Eso sugiere que la PQQ podría ser un micronutriente esencial, lo que significa que debe consumirlo de manera regular.
En 2010, un equipo de investigadores de la Universidad de California descubrió que la PQQ tiene la capacidad inusual de activar no una sino tres vías de señalización celular:
- PGC-1: estimula genes que mejoran la respiración, crecimiento y la reproducción mitocondrial y celular*
- CREB: Interactúa con las histonas que protegen y reparan el ADN celular, mientras que estimulan el desarrollo de nuevas mitocondrias*
- DJ-1: al igual que PGC-1 y CREB apoya la función y supervivencia celular, especialmente en el cerebro, y además ayuda a proteger contra la muerte celular ocasionada por el estrés antioxidante*
Un avance de investigación realizado en 2012 analizó y encontró que la PQQ activa genes que inducen la biogénesis mitocondrial, o la espontánea formación de nuevas mitocondrias en las células envejecidas.*
Los científicos también observaron que cuando las células tienen deficiencia en PQQ, podría afectar a una gran cantidad de genes.
Para ser exactos, un total de 438 genes.
Los más afectados son los genes involucrados en el estrés celular, señalización celular, transferencia de metabolitos y la biogénesis de las nuevas mitocondrias.*
Sin embargo, los investigadores lograron revertir los efectos negativos al proporcionar suplementos de PQQ.
Es hasta 5 000 veces más efectiva que la vitamina C para disminuir la oxidación
El daño al ADN mitocondrial por el ataque masivo de radicales libres y especies reactivas de oxígeno es una de las principales causas del envejecimiento. A medida que las mitocondrias se dañan, disminuye la capacidad de su cuerpo para generar energía.
Eso hace que los antioxidantes sean muy importantes para proteger sus mitocondrias. Pero es obvio que algunos antioxidantes son más efectivos que otros.
Por ejemplo, la investigación demuestra que la PQQ es de 30 a 5 000 veces más efectiva para reducir la oxidación que otros antioxidantes comunes como la vitamina C.
Un estudio contrastó los efectos protectores de la PQQ con otros compuestos antioxidantes. La diferencia en las cantidades necesarias de varios compuestos para aumentar la cantidad de mitocondrias y el funcionamiento mitocondrial fue muy impactante.
Si bien, se tomaron milimoles de otros compuestos, para poder proteger a las células, las concentraciones alimenticias requeridas de PQQ, podrían medirse en nanomoles.
Si consideramos que un milimole equivale a un millón de nanomoles, es una enorme diferencia en las concentraciones.
La PQQ se encuentra en la leche materna y en pequeñas cantidades en muchos alimentos comunes, como el kiwi, natto, tofu, té verde y los pimientos verdes.
Los investigadores ahora creen que tomar dosis más altas de PQQ (más altas que las cantidades que se encuentran en los alimentos), podría ser importante para:
- Producir energía.*
- Apoyar la función neurológica.*
- Apoyar la salud inmunológica.*
- Apoyar la salud cardiovascular.*
- Mejorar el estado antioxidante en tejidos y células.*
También podría tener efectos beneficiosos en la función cerebral y el metabolismo…
Los estudios confirman los posibles efectos de la PQQ en la función cerebral, memoria, estrés y calidad del sueño
Frente a las demandas diarias de nuestra sociedad moderna, junto con las toxinas a las que estamos expuestos de manera regular, mantener una buena función cerebral, calidad del sueño y una sensación de bienestar general puede ser complicado.
La PQQ podría proporcionar un apoyo único para proteger estos importantes marcadores de bienestar. Varios estudios en humanos sustentan las afirmaciones sobre los efectos de la PQQ en la salud cognitiva y la función cerebral, así como en el estrés y la calidad del sueño:
- La PQQ ayuda a que las células del cerebro funcionen de manera más efectiva* Se demostró que la PQQ ayuda a generar los nervios y mejora el factor de crecimiento nervioso.* Además, aumenta la cantidad y la efectividad de las mitocondrias.*
- La PQQ optimiza la función cerebral.* El efecto de la PQQ en la función cerebral y la actividad antiestrés se probó en 71 personas durante un período de 12 semanas utilizando 20 mg de PQQ y 20 mg de PQQ con 100 mg de CoQ10. Ambos grupos demostraron mejoras en las funciones cerebrales de alto nivel, incluyendo la atención y la discriminación de la información.*
- La PQQ con o sin CoQ10 mejora la memoria.* Un estudio doble ciego entre adultos de 50 a 70 años evaluó la PQQ con CoQ10 (o ubiquinol) y PQQ sola, durante 24 semanas. Ambos grupos experimentaron una rápida mejora de la memoria y otras funciones cerebrales, tales como la conciencia espacial.*
- La PQQ ayuda a contrarrestar los efectos del estrés y mejora la calidad del sueño.* Un grupo de 17 adultos tomó una dosis diaria de 20 mg de PQQ durante ocho semanas. Las seis medidas de vigor, fatiga, tensión, estado de ánimo, ira, hostilidad y confusión mejoraron.* Además, la calidad de vida y el sueño mejoraron demasiado.*
La PQQ, como la berberina, ofrece muchos beneficios en diferentes aspectos de salud y la vida diaria.
Una mezcla sinérgica que amplifica los impresionantes beneficios de la berberina y la PQQ
Nadie había descubierto la relación que existe entre la Berberina y la PQQ. Pero una extensa investigación sobre la salud mitocondrial sugiere que combinar estos dos suplementos en una fórmula podría ofrecer beneficios excepcionales.
La Berberina ofrece un apoyo muy poderoso y la PQQ es esencial para su salud mitocondrial, ya que desempeñan una función muy importante al regular ascendente y descendentemente importantes vías bioquímicas.*
Debido a que el impacto de la Berberina y la PQQ se encuentra en diferentes vías en sus mitocondrias, cuando se juntan, tienen un efecto sinérgico combinado.
Básicamente, entre mayor cantidad de procesos benéficos pueda regular ascendentemente, y mayor cantidad de procesos perjudiciales podra regular descendentemente, mayor será el efecto sinérgico o combinado en su salud mitocondrial.
Nuestra Formula Avanzada de Berberina y MicroPQQ aprovecha esa sinergia y le brinda los beneficios únicos de cada uno de estos dos nutrientes extraordinarios.
Con base en la investigación más avanzada sobre la salud mitocondrial, actualmente, no existe ninguna otra fórmula como está disponible.
Esta fórmula es dos veces más efectiva y permanece en el torrente sanguíneo tres veces más
La Fórmula Avanzada de Berberina y MicroPQQ no es un suplemento de berberina o PQQ cualquiera. Este combo proporciona efectos multifuncionales únicos y nunca antes se ha combinado en ninguna fórmula.
Lo que realmente diferencía a la Fórmula Avanzada de Berberina y MicroPQQ de otros suplementos de PQQ es el tipo de PQQ que he utilizado.
Mientras que otros suplementos de PQQ utilizan PQQ regular, nuestra fórmula usa un MicroPQQ que:
- Tiene una eficacia superior a dos veces (2.2 veces, para ser exactos), por lo que 5 mg de MicroPQQ proporciona los mismos beneficios que 10 mg de PQQ regular.
- Permanece en su torrente sanguíneo durante más tiempo, 9 horas, en comparación con solo 2 o 3 horas de la PQQ regular. Exponer la sangre a este compuesto de forma prolongada podría proporcionar mayores beneficios potenciales.*
- Está formulada para mejorar la absorción, a través de una constante liberación de PQQ, para tener una mayor disponibilidad.*
- Es muy estable y podría completar miles de ciclos antioxidantes/reducción-oxidación, en vez de autooxidarse e inactivarse.
Tome hoy mismo control de su salud mitocondrial y metabólica
Tiene casi una década desde que empieza a mermar su función mitocondrial antes de que los primeros cambios en la función mitocondrial sean irreversibles. Sin embargo, no hay forma de saber cuándo comienzan esos cambios.
Al hacer ejercicio, evitar toxinas como el glifosato y seguir una alimentación saludable rica en nutrientes, ayuda a mantener sus mitocondrias en buen estado. Pero a medida que envejece, podría ser conveniente incluir un apoyo adicional para esos procesos celulares vitales.
La Fórmula Avanzada de Berberina y MicroPQQ proporciona un enfoque doble para optimizar tanto su salud mitocondrial como metabólica:
- Ayuda a proteger a las mitocondrias del daño oxidativo*
- Estimula el crecimiento de nuevas mitocondrias*
- Apoya la función neurológica y cognitiva*
- Apoya la salud inmunológica y cardiovascular*
- Promueve la quema de grasa*
- Fomenta la función de la insulina, leptina y adiponectina para un metabolismo saludable*
- Sustenta los niveles saludables de azúcar en la sangre, que ya estaban en el rango normal*
- Promueve la sensibilidad a la insulina saludable*
- Promueve el desarrollo de una microbioma intestinal saludable*
- Apoya el metabolismo saludable de los lípidos*
Son muchos los beneficios reunidos en una sola dosis diaria. Todo este apoyo adicional para la función saludable de su cuerpo significa vivir más y hacer las cosas que ama.
Aproveche esta combinación sinérgica única de nutrientes de vanguardia y ordene hoy mismo la Fórmula Avanzada de Berberina y MicroPQQ.