Lo más probable es que conozca (y admire) a personas que son muy buenas organizando su día, desde el amanecer hasta el anochecer y que aún les sobra energía física y mental.
¿Por qué algunas personas tienen mucha energía y otras no? Y ¿qué es exactamente la “energía”, eso que siente cuando tiene energía, y más aún cuando no la tiene?
La energía puede manifestarse como fuerza física cuando supera sus objetivos de entrenamiento y aún tiene energía y resistencia para hacer las cosas que disfruta.
También podría ser mental… Luego, de repente, empieza un proyecto que ha estado pendiente durante días o meses y todo empieza a encajar a la perfección.
La energía podría ser mental o física, pero en ambos comienza a nivel celular, en sus mitocondrias. Sus mitocondrias generan alrededor del 85% de todo el ATP (o energía celular) de todo el cuerpo.
Su cuerpo es como una enorme red social: sus células y órganos necesitan energía para comunicarse entre sí, funcionar de manera óptima y sentirte lleno de energía.
Por ejemplo, sus células se comunican entre sí, al igual que sus órganos. Sus mitocondrias, que son las responsables de suministrar la mayor parte de energía a sus células, se comunican con las bacterias de su intestino. Sus músculos envían señales a la grasa y al tejido hepático para que liberen energía durante el ejercicio.
Pero, todo eso sólo puede suceder cuando su cuerpo tiene suficiente energía.
Con el objetivo de encontrar energía, las personas, sobre todo los biohackers, han intentado de todo, desde beber bebidas energéticas con cafeína hasta sumergirse en baños de hielo e incluso tomar productos farmacéuticos de calidad cuestionable.
Todo eso solo para estar más alerta y "energético", en especial después de un largo día y en ocasiones cuando tiene poca energía…
4 razones poco conocidas por las que tiene poca energía
Hay muchas razones por las que tiene bajos niveles de energía física o mental. Algunas de esas razones podrían ser obvias (como el estrés, no dormir lo suficiente o hacer demasiado ejercicio), pero, otras simplemente son más complejas.
Estas son cuatro posibles razones por las que tiene poca, y quizá ni siquiera las conozca…
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Su producción de energía mitocondrial puede ser baja.
Las mitocondrias de las células no sólo producen energía, sino que también desempeñan un papel clave en proteger el sistema celular, como fungir como una torre de vigilancia ante ciertas amenazas. Tanto el estrés, como la falta de sueño, la mala nutrición, las toxinas ambientales y el estrés oxidativo dentro de las células, son amenazas percibidas que pueden alterar la producción de energía.
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También, podría ser que no esté recibiendo suficiente luz natural.
Muy poca luz de buenas fuentes (y demasiada luz de fuentes dañinas, sobre todo en noche) puede alterar el ritmo circadiano y provocar fatiga. Sus mitocondrias requieren exposición al sol para producir energía y melatonina para ayudar a protegerlas del daño. La luz roja e infrarroja también estimula la producción de ATP, o energía, en las mitocondrias y fomenta su crecimiento.
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Es posible que tenga poca masa muscular.
Muchas personas se sorprenden cuando les digo que la masa muscular puede ser una de las principales razones de la falta de energía y la fatiga. ¿Por qué? El glucógeno sirve como una forma de almacenamiento de glucosa en los músculos esqueléticos, el cual permite que se produzca ATP en las células musculares para obtener energía. Una mayor masa muscular mejora la producción de energía y la flexibilidad metabólica.
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Es posible que tenga una mala salud metabólica.
14 de cada 15 personas no tienen una buena salud metabólica, y eso, en gran medida, podría causar un descenso en los niveles de energía. Llevar una alimentación saludable a base de alimentos enteros, restringir los alimentos procesados y los aceites de semillas, practicar la alimentación con restricción de tiempo (TRE) durante un período breve y evitar comer muy tarde (al menos tres horas antes de acostarse) ayuda a mantener la insulina y azúcar en la sangre en niveles saludables y, también mejorar la salud mitocondrial.
La cantidad de mitocondrias disminuye con la edad, y muchas personas experimentan una pérdida de alrededor del 10% por cada década de vida. Así que, una persona mayor puede tener una capacidad mitocondrial 75 % más baja que una persona joven.
Pero, eso no quiere decir que la edad es el único problema. Una persona de 70 años, saludable y con buen estado físico, que ha estado activa durante toda su vida, puede tener la misma capacidad mitocondrial que una persona de 40 años.
El estrés es el enemigo de las mitocondrias saludables… Los investigadores descubrieron que las células no sólo envejecen más rápido cuando se exponen al estrés, sino que también queman energía más rápido y consumen más oxígeno.
La desventaja de obtener la energía de la cafeína
Muchas personas recurren al café, al té y a las sodas (en especial a las bebidas energéticas) cuando sienten que necesitan un poco de energía o mejor concentración mental.
La cafeína en estos productos actúa como un estimulante que lo ayuda sentirse menos cansado o somnoliento y a estar más alerta y concentrado. Cuando se consume, la cafeína atraviesa la barrera hematoencefálica y activa el sistema nervioso central.
Si bien se cree que, tomar cantidades moderadas de cafeína aporta algunos beneficios, las personas pueden experimentar diferentes efectos. No todo el mundo metaboliza la cafeína al mismo ritmo.
Consumir demasiada cafeína puede provocar:
- Nerviosismo e inquietud
- Ritmo cardíaco acelerado
- Náuseas y malestar estomacal
- Dolor de cabeza
- Trastornos del sueño
- Cambios de humor
Las bebidas energéticas por lo general contienen niveles moderados de cafeína, a veces en forma pura o muy concentrada, lo que puede ser peligroso. La cafeína también se encuentra en algunas plantas como el guaraná y yerba mate, que son ingredientes típicos que se agregan a las bebidas energéticas.
Sólo una cucharadita de cafeína pura en polvo equivale a la cantidad de cafeína de 28 tazas de café. Y, media taza de un producto líquido con cafeína muy concentrada podría equivaler hasta a 20 tazas de café.
EL principal problema de tomar cafeína para aumentar los niveles de energía y el poder cerebral es que sus efectos son de corta duración. Los niveles de cafeína alcanzan su punto máximo entre 15 y 45 minutos y luego, el hígado los metaboliza, lo que podría hacerlo sentir cansado.
Le presentamos el Estimulante Energético Ginseng + B12 Pure Power Para darle un toque de energía duradero
Nos la ingeniamos para crear una forma sencilla de obtener un toque de energía duradero, sin depender solo de la cafeína.
EL Estimulante Energético Ginseng + B12 Pure Power es una combinación de cuatro ingredientes que no sólo ayudan a aumentar su energía física y mental, sino que también respaldan muchas de sus funciones:
- Vitamina B12 (en forma de metilcobalamina)
- Una mezcla especial y energizante de cocoa que contiene cacao bajo en grasa, raíz de jengibre, fruta de pimienta de Jamaica y corteza de canela.
- Teobromina
- Extracto de raíz ginseng coreano (Panax ginseng)
Revisemos el primer ingrediente, metilcobalamina o vitamina B12…
Energícese con los poderes de la vitamina B12
La vitamina B12, también conocida como "la vitamina de la energía", es necesaria para muchas funciones, incluyendo…
- Mantener niveles normales de energía al convertir los carbohidratos en glucosa y los ácidos grasos en energía, que son dos fuentes principales de combustible.*
- Apoyar la función cognitiva, la claridad mental, el estado de alerta y la concentración saludables.*
- Aliviar el estrés y fomentar el estado de ánimo positivo y sentimientos de bienestar.*
- Favorecer la actividad neurológica saludable, como mantener las terminaciones nerviosas saludables para apoyar el crecimiento y desarrollo normal de los nervios.*
- Descomponer la homocisteína en la sangre para que el corazón y el cerebro funcionen de manera saludable.*
- Mantener una circulación saludable al ayudar a regular la formación de glóbulos rojos y el uso adecuado del hierro. *
- Optimizar la salud suprarrenal y la producción de hormonas. *
- Aliviar el insomnio ocasional al promover la producción normal de melatonina. *
- Mantener el crecimiento y la reparación celular saludable y promover el envejecimiento celular saludable.*
- Promover el funcionamiento saludable del sistema inmunológico.*
A pesar de ser un nutriente esencial, no todas las personas tienen niveles adecuados. Muchas personas (hasta el 40% de la población estadounidense) podrían tener niveles deficientes de este nutriente vital.
Por qué es posible que no esté obteniendo suficiente vitamina B12
Las personas veganas, vegetarianas y las personas mayores de 50 años tienen mayor riesgo de tener niveles bajos de vitamina B12, pero eso no es todo. Por increíble que parezca, aún puede estar en riesgo a pesar de comer carne.
La vitamina B12 está unida a las proteínas de los alimentos de origen animal y se requiere de una alta concentración de ácido estomacal para liberarla. El ácido del estómago por lo general disminuye con la edad.
Las personas que beben alcohol con regularidad y más de cuatro tazas de café al día también podrían estar en riesgo, así como las mujeres que están embarazadas o que toman píldoras anticonceptivas durante períodos prolongados.
Entonces, ¿cuáles son los signos más comunes de que tiene niveles bajos de vitamina B12?
- Sentirse cansado sin motivo
- Cambios de humor
- Confusión mental y olvidos ocasionales
- Malestar articular
- Debilidad muscular
- Mareos
- Problemas para conciliar el sueño
La mayoría de los suplementos vitamínicos contienen vitamina B12 en forma de cianocobalamina, que sólo se vuelve biológicamente activa cuando el cuerpo la convierte en metilcobalamina.
Los estudios sugieren que la metil B12 se utiliza y se retiene mejor porque ya se encuentra en la forma de coenzima activa que suele encontrarse de forma natural en su cuerpo.
Y muchos suplementos no proporcionan suficiente vitamina B12, por lo regular, sólo entre 100 y 200 microgramos (mcg).
Cada porción del Estimulante Energetico Ginseng + B12 Pure Power proporciona 1,000 mcg de vitamina B12 en la forma preferida de metilcobalamina, sin otros nutrientes competidores.
Incluye una mezcla energética y especial de cocoa para la cognición, la concentración, el estado de ánimo, el flujo sanguíneo y más.
El segundo ingrediente en el Estimulante Energético Ginseng + B12 Pure Power es una mezcla patentada a base de cacao.
Esta mezcla única proporciona lo mejor del chocolate (su sabor, aroma y beneficios para la salud) sin ninguno de sus efectos secundarios indeseables, como nerviosismo, dolor de estómago, problemas de sueño y problemas de dependencia.
Ofrece beneficios a su…
- Energía, resistencia y resiliencia*
- Función mental y concentración*
- Estado de ánimo y perspectiva de la vida*
- Salud metabólica y control de peso*
- Salud del corazón y circulación*
¿Cuál es la diferencia entre el cacao y la cocoa?
El cacao es el grano, mientras que la cocoa es cacao poco procesado para eliminar la grasa. Ambos tienen los mismos efectos, debido a sus componentes importantes: teobromina, aminoácidos, minerales, polifenoles, aminas biógenas y anandamidas, que permanecen intactos durante el procesamiento.
Esta exclusiva mezcla energética de cocoa contiene compuestos que actúan sobre el sistema endocannabinoide (ECS), lo que ayuda a mantener el equilibrio interno y la armonía entre todos sus sistemas, como el cerebro, el intestino, los huesos, el corazón, los pulmones y los sistemas nervioso e inmunológico.*
Su cuerpo genera anandamida, y esta es uno de sus principales endocannabinoides. Estos compuestos naturales de la cocoa pueden retardar la descomposición de este endocannabinoide beneficioso, que promueve un estado de ánimo positivo.*
Aunque la mezcla energética de cocoa viene incluida en el Estimulante Energético Ginseng + B12 Pure Power en cápsulas sin sabor, la mezcla también contiene raíz de jengibre, fruta de pimienta de Jamaica y corteza de canela para realzar el sabor de esta mezcla energética de cocoa.
Este ingrediente secreto aporta un impulso de energía nutritivo que mejora el estado de ánimo
Teobromina, pariente de la cafeína, es el compuesto energizante de nuestra Mezcla Energética de Cocoa. Se encuentra de manera natural en la cocoa y ofrece un toque de energía nutritivo que es más duradero que la energía de la cafeína.
Debido a que ejerce su poder sobre los mismos receptores que la cafeína, la teobromina proporciona:
- Un efecto estimulante más ligero, que proporciona un toque de energía sin causar nerviosismo.
- Una vida media más larga, proporcionando asi energía más duradera.
- Menos efectos sobre el sueño que la cafeína.
- Menos propiedades adictivas que la cafeína.
La teobromina, combinada con el contenido de polifenoles o antioxidantes de la cocoa, puede ayudar a promover la concentración, el aprendizaje y la cognición.*
¿Cómo funciona?
Esta sustancia energizante ejerce su poder en muchos sistemas de señalización que promueven los niveles saludables del factor neurotrófico derivado del cerebro, o BDNF, que apoya la neuroplasticidad en su cerebro; el cambio y crecimiento normal que ocurre en un cerebro sano.*
Debido a que aporta un total de 100 mg de teobromina en cada porción de una cápsula, la teobromina en nuestra Mezcla Energética de Cocoa puede ayudarle a mantener su concentración por más tiempo, lo que lo ayudara a realizar sus tareas diarias.*
Mejore sus niveles de energía con el ginseng coreano
Por último, pero no por eso es menos importante, Estimulante Energético Ginseng + B12 Pure Power contiene ginseng coreano o Panax ginseng.
Panax ginseng significa ginseng “curativo”, lo cual no es una sorpresa considerando que se ha utilizado durante miles de años en la práctica tradicional china.
En décadas pasadas, el ginseng se utilizaba para tonificar el chi o energía vital. Investigaciones más recientes sugieren que puede ayudar con muchas funciones, incluyendo...
- Apoyar la producción de energía.*
- Manejar el estrés diario.*
- Apoyar la función saludable del cerebro.*
- Mantener los niveles de azúcar en la sangre que ya se encuentran dentro del rango normal.*
- Apoyar la salud digestiva e inmunológica.*
Hay diferentes tipos de ginseng: ginseng asiático o coreano (Panax ginseng) y ginseng americano (Panax quinquefolius) esos son los tipos principales. Otras formas de ginseng, como el eleuthero o el ginseng siberiano, en realidad no son ginseng.
En nuestro Estimulante Energetico Ginseng + B12 Pure Power utilizamos ginseng coreano porque contiene más ginsenósidos, que son las partes más valiosas del ginseng.
Los ginsenósidos pueden ser difíciles de absorber. Para ayudar a superar ese problema y optimizar su absorción, utilizamos un ginseng coreano fermentado que funciona como si ya hubiera sido metabolizado en el intestino grueso.
A diferencia de muchos otros productos de ginseng, la raíz entera se extrae por un método especial de vacío a baja temperatura. Este proceso ligero ayuda a mantener las vitaminas, aminoácidos y compuestos orgánicos que se pierden durante el proceso regular de cocción al vapor a altas temperaturas.
Certificación NSF para Suplementos Deportivos® como garantiza de su calidad
Muchos suplementos dietéticos prometen entregar fuerza y potencia adicionales. Aunque, no se puede confiar mucho en ellos.
Algunos de los productos no contienen los ingredientes o las cantidades que se muestran en la etiqueta, y otros pueden contener sustancias dañinas o incluso prohibidas.
Para que las personas se sientan más seguras al momento de comprar un suplemento, la National Sanitation Foundation (NSF) International desarrolló el primer programa de certificación y estándares de prueba independientes, es decir la NSF/ANSI 173.
La Certificación NSF para Suplementos Deportivos® cumple con todos los requisitos de los atletas, entrenadores y las personas que se preocupan por el contenido de sustancias prohibidas en los suplementos alimenticios y los alimentos funcionales.
Estimulante Energetico Pure Power tiene la Certificación NSF para Suplementos Deportivos® por NSF International, el único programa de certificación independiente reconocido por la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos (USADA), la Major League Baseball, la National Hockey League y la Canadian Football League.
La certificación NSF para suplementos deportivos® también es recomendada por la NFL, NBA, PGA, LPGA, CCES, CPSDA, iNADO, Ironman, NASCAR, Taylor Hooton Foundation y muchas otras organizaciones que buscan reducir los riesgos de los suplementos contaminados.
Hay cuatro componentes de calidad principales del programa de Certificación NSF para Suplementos Deportivos®:
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El producto se fabrica en una instalación que está registrada como GMP y recibe auditorias hasta dos veces al año por NSF International en cuanto a calidad y seguridad para cumplir con los requisitos de Buenas Prácticas de Fabricación (GMP) de la FDA de los Estados Unidos.
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Revisión toxicológica de la etiqueta para garantizar que todos los ingredientes estén permitidos en un suplemento alimenticio, y que la cantidad de cada ingrediente no exceda los niveles de uso establecidos por la NSF.
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El producto y la etiqueta se analizan para verificar la formulación del producto y las afirmaciones de la etiqueta, esto con el fin de garantizar que lo que está en la etiqueta esté en el producto. Luego se realizan pruebas químicas y de contaminantes para asegurarse de que no haya niveles potencialmente dañinos de contaminantes específicos, pesticidas, metales pesados y más.
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Los productos se analizan para detectar más de 272 sustancias que están prohibidas por las principales organizaciones atléticas y asociaciones antidopaje.
Al elegir el Estimulante Energetico Ginseng + B12 Pure Power, puede estar seguro de que se trata de un producto en el que puede confiar.
Descubra el poder de los ingredientes energizantes puros
Si desea tener más energía en su día y no soportar los aspectos indeseables de mucha cafeína, Estimulante Energético Ginseng + B12 Pure Power le ofrece lo mejor en ingredientes energizantes puros.
Tanto la Mezcla Energética de Cocoa patentada hasta una generosa dosis de Vitamina B12 en la forma preferida de metilcobalamina hasta el ginseng coreano fermentado de mayor absorción, son el complemento perfecto para mejorar su energía física y mental.
Vuelva a tener el nivel de energía que tenía cuando era joven y disfrute de todos los beneficios potenciales que solo el Estimulante Energético Ginseng + B12 Pure Power puede proporcionar. Ordene hoy mismo su suministro.