A medida que las actividades de verano terminan, muchas personas esperan con ansias el cambio de estaciones y el ritmo de vida que acompañan al otoño y al invierno.
Para niños y jóvenes, clases y actividades deportivas. Los padres y los adultos de todas las edades se adaptan a las rutinas, que por lo general los llevan de vuelta a lugares cerrados y en estrecho contacto con los demás.
Aunque estos cambios son emocionantes, pueden tener un lado oscuro. El otoño y el invierno a menudo significan desafíos nuevos para su salud, y una lucha para encontrar formas de proteger su salud respiratoria y brindarle una comodidad relajante.
Existen muchos factores que lo dejan expuesto a los cambios de temporada y que también pueden aumentar su vulnerabilidad ante ellos, Por ejemplo:
- Un sistema inmunológico débil o de una persona mayor
- Deficiencias nutricionales ocultas, en especial por consumir alimentos procesados y no orgánicos con aceites de semillas no saludables, exceso de azúcares, pesticidas y herbicidas
- Problemas relacionados con la salud intestinal debido a una mala alimentación, agresiones gastrointestinales y otros factores
- Estrés emocional o físico
- No tener suficiente sueño reparador
- Exposición a toxinas, como moho y otros contaminantes
- Fatiga debido a los viajes y un estilo de vida hiperactivo
Entonces, ¿qué puede hacer para preservar su salud durante estos tiempos difíciles y para sentirse mejor cuando los cambios de temporada lo hacen sentir mal, con dolor, congestión, cansancio y pésimo?
Existen muchas acciones preventivas de sentido común que puede y debe tomar, como comer alimentos saludables, reducir el consumo de azúcar y los aceites de semillas, hacer del sueño una prioridad, permanecer en constante movimiento y hacer ejercicio diario.
Sin embargo, también se han descubierto ingredientes botánicos valiosos que han comprobado su efectividad a lo largo de los años y que pueden ser herramientas muy valiosas para ayudarlo a mantener una salud respiratoria óptima y brindar comodidad cuando más lo necesita.
Pero primero es importante entender cómo funciona su sistema respiratorio.
Introducción al sistema respiratorio
¿Sabía que diario realiza entre 17 280 y 28 800 respiraciones, o alrededor de 12 a 20 por minuto? Lo más probable es que no preste mucha atención, pero si sistema respiratorio realiza un gran trabajo para mantenerlo con vida. Consiste en una red de órganos y tejidos que le ayudan a respirar.
Lo que es más importante, este sistema lo ayuda a absorber el oxígeno del aire y a eliminar los gases de desecho, como el dióxido de carbono, de la sangre.
Su sistema respiratorio colabora con muchas otras partes para lograr esto:
- Nariz, boca y garganta (faringe)
- Las cuerdas vocales (laringe) y la garganta (tráquea)
- Grandes vías respiratorias (bronquios)
- Pequeñas vías respiratorias (bronquiolos)
- Los músculos que alimentan sus pulmones
- Los vasos sanguíneos circundantes
El tracto respiratorio superior está formado por la nariz, cavidad nasal, senos paranasales, laringe y la tráquea. Su tracto respiratorio inferior consta de los pulmones, bronquios y bronquiolos, y sus sacos de aire o alvéolos.
A medida que desciende por la garganta y la tráquea y hacia los bronquios y los bronquiolos ramificados, las vías respiratorias cada vez son más pequeñas. Una vez que llega a los alvéolos o sacos de aire, existe una superficie mucho mayor para los procesos respiratorios durante los cuales el suministro de sangre entra en contacto con el aire exterior.
Una compleja red de capilares rodea los alvéolos, lo que permite el intercambio de dióxido de carbono y oxígeno, así como otros elementos en el aire, sanos o no.
¿Por qué las vías respiratorias saludables son importantes para la salud de los pulmones?
De acuerdo con la Medicina Tradicional China (MTC por sus siglas en inglés), los pulmones son similares a una montaña, cuyos ríos y arroyos llevan agua a todas las áreas circundantes.
Los “ríos y arroyos” son la sangre y otros fluidos tisulares que se encargan de transportar parte de la circulación pulmonar, ya que el sistema que consta de vasos sanguíneos que forman un circuito cerrado entre el corazón y los pulmones que suministran a sus tejidos oxígeno y glóbulos blancos protectores.
Mientras la sangre está en los pulmones, ingresa a los capilares pulmonares, donde libera monóxido de carbono y se repone con oxígeno antes de circular por todo el cuerpo.
Como hemos visto, los alvéolos proporcionan una gran cantidad de área de superficie para que su cuerpo interactúe con los elementos del entorno exterior: alrededor de 75 metros cuadrados u 807 pies cuadrados, por esa razón los pulmones son una parte principal de la red de desintoxicación.
Pero aquí es donde entra en juego la salud de su sistema respiratorio.
Sus pulmones solo pueden funcionar bien si la salud de sus vías respiratorias es óptima.
En la medicina tradicional china, los pulmones se consideran un órgano muy delicado, lo que los hace más susceptibles a la resequedad, una característica típica del otoño. Debido a su delicadeza, los tejidos pulmonares también se pueden lesionar muy fácil por estrés, trauma, reacciones de hipersensibilidad o agresión tóxica.
Toda esta área de superficie, y la exposición directa al ambiente exterior, contribuyen a la constante lucha por mantener una función pulmonar óptima. Las amenazas, irritantes o los alérgenos inhalados pueden dañar sus pulmones y, como consecuencia, causarle muchos problemas.
Es importante brindarle a su sistema respiratorio el apoyo adicional que puede necesitar para mantener una salud óptima, en especial durante los meses de otoño e invierno.
Los alimentos y bebidas calientes, como sopas y tés, así como ciertas hierbas, pueden ayudar a medida que avanza hacia los meses más fríos, en especial los productos botánicos que se han utilizado a lo largo de los años para el bienestar respiratorio.
'El apoyo a base de hierbas en una cápsula' es bueno para ayudarlo a respirar con facilidad
Así que, ¿Cuáles son algunas de las formas en que las hierbas pueden beneficiar su sistema respiratorio? Existen ciertas hierbas que pueden ayudar, ya que:
- Calman los tejidos de la garganta y los pulmones.
- Promueven una liberación normal y saludable de histamina.
- Apoyan la salud de los conductos pulmonares y bronquiales.
- Promueven una red bronquial relajada y abierta.
- Nutren y fortalecen el sistema respiratorio.
Formulamos un exclusivo 'apoyo a base de hierbas en una cápsula' para ayudarlo a tomar control de su salud respiratoria, en especial durante los cambios de temporada.
El Apoyo para la Salud Respiratoria es una mezcla de cuatro botánicos que tienen una larga historia comprobada: Marrubio, Malvavisco, Elecampane y Hoja de Hiedra Orgánicos.
Aunque es posible que no esté familiarizado con todas estas plantas, pronto descubrirá que pueden ser algunos de los botánicos más valiosos para la salud respiratoria.
Analicemos cada uno
Marrubio orgánico para mantener una mucosa saludable y función respiratoria*
El marrubio es una hierba perenne que crece de forma silvestre en toda Europa y Asia, y ahora también en los Estados Unidos, (Marrubium vulgare) segun los informes, se utilizó por primera vez en la antigua Roma por el médico Galeno, quien lo recomendó para la salud respiratoria.*
Se cree que su nombre se originó en una antigua ciudad de Italia o se relaciona con la palabra hebrea marrob que significa "jugo amargo", y se cree que es una de las hierbas amargas de la Pascua Judía.
Después, los pueblos nativos de América del Norte prepararon infusiones de marrubio para tratar los problemas respiratorios. Y durante el siglo 19, los médicos de Estados Unidos que recomendaban las hierbas también destacaron el valor del marrubio.
De hecho, hace poco tiempo, extensos estudios fitoquímicos confirmaron el valor potencial del marrubio para la salud respiratoria y su uso por parte de los primeros profesionales de la salud.
Se descubrió que el marrubio contiene más de 54 metabolitos secundarios, incluyendo diterpenos, sesquiterpenos, flavonoides y fenilpropanoides.
El componente activo más valioso es un diterpeno llamado marrubiin, que ha demostrado apoyar el tracto y la función respiratoria, incluyendo la función de la mucosidad saludable.*
El marrubio ayuda a aflojar y diluir las secreciones bronquiales y pulmonares, lo que promueve la eliminación de la mucosidad.*
La marrubiina es lo que le da al marrubio su sabor amargo y su precursor, la premarrubina, es un amargo a base de hierbas que aumenta el flujo de saliva, jugo gástrico y bilis del hígado, por lo que cumple una doble función como tónico digestivo amargo.
Los tónicos digestivos o los amargos aromáticos pueden ayudar a mejorar la digestión y aliviar el exceso de gases. Se cree que los amargos funcionan al ayudar a aliviar los espasmos en el tracto intestinal.*
El marrubio también contiene antioxidantes naturales que lo ayudan a eliminar los radicales libres dañinos.*
Extracto de raíz de malvavisco por su mucílago calmante
Al escuchar la palabra "malvavisco", lo más probable es que se imagine bolitas blancas y esponjosas asándose sobre una fogata.
Mientras que el dulce de malvavisco se hizo originalmente de la raíz de malvavisco (Althaea officinalis), los fabricantes de dulces ahora hacen el dulce con azúcar y gelatina, pero sin el uso de esta hierba.
El Althaea officinalis es miembro de la familia de las malváceas ricas en mucílagoses y además es una herbácea perenne que se puede encontrar en los pantanos, mares, riberas de ríos y otras áreas húmedas.
Las flores, raíz y las hojas de la planta de malvavisco se han utilizado durante miles de años como alimento comestible. El 'Malva' se hervía y freía con cebolla y mantequilla en los países de habla árabe del Medio Oriente y Asia en tiempos de hambruna o malas cosechas, y se consideró como un manjar
La raíz de malvavisco fibrosa de color marrón fue muy importante para los antiguos griegos y se ha utilizado durante al menos 2000 años. Su uso se extendió desde Grecia hasta Arabia e India, donde se convirtió en una hierba importante en las tradiciones ayurvédica y unani.
Entonces, ¿qué hace que el malvavisco sea tan valioso para la salud respiratoria?
La aportación más valiosa de la raíz de malvavisco a la salud respiratoria proviene de los polisacáridos de mucílago, o sustancia similar a la savia, que produce la planta. También contiene flavonoides antioxidantes, cumarinas, quercetina, taninos y aceite volátil.
Las raíces contienen una mayor cantidad de mucílago que las hojas, por lo que los primeros practicantes le dieron a la raíz de malvavisco a los paciente para calmar y humedecer las membranas mucosas de las vías respiratorias, digestivas y urinarias.*
Estas son algunas de las formas en que la raíz de malvavisco podría ayudar a la salud respiratoria:
- Posee un efecto calmante y ayuda a proteger los tejidos de los irritantes
- Parece actuar como una enzima para aflojar la mucosa
- Humecta y calma las membranas mucosas de las vías respiratorias y gastrointestinales
Por último, de acuerdo con los primeros herbolarios Paul Bergner y Simon Mills, la raíz de malvavisco podría estimular un "reflejo vital" que le indica al cuerpo humedecer las membranas mucosas.*
El tónico respiratorio original es el extracto de raíz de helenio
Es muy probable que nunca haya escuchado del helenio, que también se conoce con los nombres extraños hierba del moro, énula, ojo de caballo, hierba campana, hierba del ala, ínula, raíz del moro.
De acuerdo con las historias antiguas, se pensaba que el "helenio" curaba las heridas mágicas de la flecha de un elfo, y los anglosajones en realidad la usaban para tratar enfermedades causadas por las flechas de los elfos.
Pertenece a la misma familia de plantas que los girasoles, elecampane (inula helenio) es nativo de Asia, así como del sur y este de Europa, pero ahora se encuentra en cualquier parte de América del Norte.
Cuenta la leyenda que Helena de Troya, la legendaria belleza de la antigua Grecia que le dio el nombre a la planta, llevaba un ramo de flores de helenio cuando fue capturada por Paris, el hijo del rey troyano Praim, quien la llevó a Troya.
Otra leyenda afirma que la flor brotó en todas partes donde cayeron las lágrimas de Helen cuando la secuestraron en Esparta.
Durante muchos años se utilizó para tratar problemas respiratorios y estomacales, de hecho se cree que la raíz de helenio cortada y seca rejuvenece y fortalece todo el sistema respiratorio.
Los muchos supuestos beneficios del helenio fueron reconocidos por los antiguos griegos y romanos que lo usaban como un tónico para la salud. Después, los médicos europeos les dieron a sus pacientes elecampane para tratar problemas respiratorios y digestivos. En el siglo XIX, se hicieron pastillas y gotas a partir de la raíz.
El elecampane también forma parte de los sistemas de salud ayurvédicos tradicionales chinos e indios.
La raíz y el rizoma de helenio cortados y secos contienen compuestos que incluyen inulina, lactona, ácido fenólico, flavonoides y amargos, que pueden ayudar a:
- Calmar bronquios y bronquiolos irritados.*
- Apoyar la producción normal de la mucosidad.*
- Reducir las secreciones bronquiales y promover una respiración cómoda.*
- Apoyar la microbioma intestinal saludable.*
- Calmar los problemas digestivos gracias a sus propiedades carminativas (para aliviar los gases).*
- Apoyar una respuesta inflamatoria normal.*
La inulina prebiótica es un alimento favorito de los probióticos, incluyendo las bifidobacterias y los lactobacilos. Fomenta la salud intestinal al apoyar las colonias de bacterias beneficiosas en el intestino. Esto a su vez promueve la absorción de nutrientes y la función digestiva adecuada.
El extracto de hoja de hiedra sostenible y orgánico contribuye al bienestar respiratorio
Las hojas de hiedra eran muy importantes para las civilizaciones antiguas por muchas razones diferentes
- Formaba tanto la corona del poeta como la corona del dios griego del vino, Dionisio: los antiguos griegos creían que atarse la frente con hojas de hiedra evitaría los efectos de la embriaguez.
- Se consideraba como un símbolo de fidelidad y los sacerdotes griegos presentaban una corona de hiedra a los recién casados.
- También, los romanos lo consideraban como un alimento excepcional para el ganado
La planta de hoja de hiedra silvestre (Hélice hedera) es originaria de Europa y África y crece de manera natural en robles y cedros de hoja perenne. Los herbolarios tradicionales han utilizado la hiedra para tratar varios problemas, incluyendo problemas respiratorios.*
La hoja de hiedra silvestre contiene muchos compuestos, incluyendo un suministro muy rico de saponinas. El extracto de hoja de hiedra de alta calidad contiene del 5 al 8 % de saponinas. Las saponinas impulsan la activación de las células en los pulmones para apoyar la producción saludable de mucosidad y ayudar a eliminar el exceso de mucosidad en el tracto respiratorio.*
Otros componentes de la hoja incluyen un alcaloide llamado emetina que podría ayudar a explicar su uso tradicional para promover la descarga de mucosidad.*
Lo mejor de todo es que ahora existen estudios clínicos que confirman los beneficios del extracto de hoja de hiedra para el bienestar respiratorio.*En un estudio, se le pidió a los pacientes que calificaran qué tan bien funcionó el extracto para sus síntomas, y el 90 % lo calificó como "muy bueno" o "bueno" después de 7 a 10 días de uso.*
Otro estudio descubrió que el extracto de hoja de hiedra tuvo un efecto positivo en el flujo de aire hacia los pulmones después de solo tres días de uso.*
Aunque los investigadores no entienden por completo cómo la hoja de hiedra apoya la salud respiratoria, los estudios de laboratorio sugieren que podría ayudar a ampliar el paso de aire en los pulmones y estimular las glándulas bronquiales para que secreten fluidos.*
Los estudios en animales han demostrado que las saponinas en el extracto de hiedra previenen el espasmo de los músculos en el área bronquial e incluso pueden respaldar la función normal del sistema inmunológico.*
6 maneras en que el Apoyo para la Salud Respiratoria se distingue de otras fórmulas
Entonces, ¿cómo se compara el Apoyo para la Salud Respiratoria con otras fórmulas para los conductos pulmonares y bronquiales? Nuestras
- Hierbas se procesan muy poco utilizando principalmente agua; la hoja de hiedra requiere un proceso de extracción de 70 % de agua y 30 % de etanol para optimizar la recolección de sus componentes naturales.
- La raíz de malvavisco se extrae con agua, y el Marrubio y elecampane se extraen con tres veces más de agua.
- El extracto de planta entera de marrubio, de raíz de malvavisco y de hoja de hiedra son orgánicos.
- La hoja de hiedra se recolecta de forma silvestre en los Balcanes y las montañas del Atlas de África, y se regenera de manera natural después de la cosecha.
- La raíz de elecampane se cosecha en otoño de plantas de dos o tres años.
- El proveedor de la hoja de hiedra trabaja en estrecha colaboración con cooperativas y productores para garantizar la sostenibilidad y la calidad de las hojas, además de garantizar un trabajo de comercio justo para los agricultores durante todo el año.
Creo que estará de acuerdo de que no encontrará una mezcla más responsable y efectiva en el mercado para apoyar su salud respiratoria.
ADVERTENCIA: si tiene alguna alergia a la ambrosía u otras plantas de la familia Asteraceae, incluyendo los crisantemos, caléndulas, margaritas, matricaria, manzanilla y la equinácea, evite tomar el Apoyo para la Salud Respiratoria. Elecampane puede interactuar con la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, además de que también puede causar somnolencia, así que evite mezclar el Apoyo para la Salud Respiratoria con sedantes o anestesia.
Apoye la salud de sus vías pulmonares y bronquiales con el Apoyo para la Salud Respiratoria
Ahora sabemos que sus pulmones solo pueden funcionar bien si la salud de sus vías respiratorias es óptima.
Cuando se enfrenta a los cambios de temporada o irritantes, puede ser más difícil respirar. El hecho de no respirar bien es incómodo y también puede causarle muchos problemas, ya que sus tejidos y órganos dependen de un suministro regular de oxígeno y nutrientes.
El otoño y el invierno son los momentos perfectos para brindarle a su sistema respiratorio un apoyo adicional para ayudarlo a combatir cualquier desafío que pueda surgir en su camino.
Gracias a su mezcla comprobada de cuatro ingredientes botánicos antiguos: Extractos de marrubio orgánico, malvavisco orgánico, helenio y hoja de hiedra orgánica, el Apoyo para la Salud Respiratoria le proporciona el apoyo antioxidante y respiratorio que necesita cuando se expone a los cambios de temporada.*
Respire tranquilo y promueva la salud de sus pulmones y conductos bronquiales y ordene hoy mismo el Apoyo para la Salud Respiratoria.